Hoje a proposta é que vocês executem exercícios para fortalecer o abdômen. Os músculos do abdômen quando estão fortificados, conseguem dar uma postura melhor, além de ajudar a proteger a coluna, deixando mais fácil a execução de atividades do dia a dia.
Fortalecer a região central do corpo, onde estão os músculos abdominais, faz com que a postura seja melhorada, pois consegue trazer maior estabilidade.
Quando o abdômen está forte, ele ainda consegue evitar que a coluna vertebral se sobrecarregue durante as atividades que realizamos no dia a dia. Com isso, praticar exercícios que fortalecem o abdômen é muito importante para conseguir melhorar a qualidade de vida.
Então, vamos lá... Vocês devem executar o treino de fortalecimento do abdômen, e o melhor, todos os exercícios devem ser feitos em pé! Devem ser tiradas e enviadas em meu whatsapp, no mínimo duas fotos de vocês executando a atividade para registro da frequência. Professora Silvana Seixas.
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